很多刚入道的朋友以为上申表文随时可做,其实传统里讲究“天时地利人和”，表文是向神明传达心愿的正式文书，选错日子容易事倍功半，比如戊日、月破日、四离四绝日，通常被认为气场混乱，不宜上表，老修行们常说“戊不朝真”，就是戊辰、戊戌等戊日连香都不烧，更别说上申表文了。
每月农历初一到三十,其实有固定的几个吉日适合上申，比如六斋日、十斋日里的某些天，以及朔望日（初一、十五）前后，但具体要结合你要上表的对象——是玉皇、三官还是斗姆，不同神明有各自的圣诞和巡察日，像正月十五上元节，就是天官赐福的日子，上表求福特别灵验。
先说通用的每月吉日,农历初一、十五是朔望，天地气交，适合上申普通表文，初三、二十七是斗姆巡游日，求健康、消灾可以选，初六、二十四是“天地开仓日”，求财、求事业上表容易得到回应，还有初九是玉皇诞，廿八是太阴圣诞，这些日子都值得记下来。
另外每月逢“三”的日子——初三、十三、二十三，属于“三清”下降日，上表求道法开悟很合适，逢“六”的日子——初六、十六、廿六，是“六丁六甲”巡行日，适合求护法、保平安，逢“九”的日子——初九、十九、廿九，是“九皇”下降，求延寿、忏悔业障效果好，这些规律是历代祖师总结的，不用死记硬背，拿本农历对照几次就熟了。
要注意避开每月农历的“乙巳”“丙申”等特定干支日，这些是“天刑日”，容易让表文被退回，还有“月厌日”——农历每月正月在戌、二月在酉，依此类推，这些日子上表容易招口舌，如果你不确定，就选初一、十五最稳妥。
通用吉日选出来后,最好再结合你自己的八字，比如你日柱是“甲子”，那遇到“庚午”日就是天克地冲，哪怕那天是通用吉日，也建议换一天，老修行通常拿一本万年历，先圈出本月所有通用吉日，再划掉与自己生肖相冲的日子——鼠冲马、牛冲羊、虎冲猴、兔冲鸡、龙冲狗、蛇冲猪，这是最简单的避讳法。
更讲究的还会看“建除十二神”，每月里“成日”“开日”“定日”最适合上表，“破日”“闭日”“危日”则避开，举个例子，农历三月如果初三是“开日”，初五是“成日”，那这两天就是上佳选择，你可以在手机日历里查每日的建除神，或者直接买一本道观出的择日通书。
如果遇到急事需要上表,又实在避不开凶日，可以加诵《净天地神咒》三遍，并在表文末尾注明“伏乞神慈宽宥”，但这是权宜之计，不能当常规操作，记住一个原则：每月上申神圣表文吉日，宁缺毋滥，选对了日子比多上十次都管用。
最后给你一个实用建议：把每月初一、十五、初三、初六、初九、廿四、廿七、廿八这八个日子在手机里设成重复提醒，提前三天确定具体时辰（一般选卯时、午时、酉时），上表前三天最好吃素、戒五辛，当天沐浴更衣，表文要用黄纸朱砂写，写错字不能涂改，得重写，烧表时从文首开始点，火起后默念心愿三遍，灰烬要收好，撒在干净流动的水里或埋于树下，不可随意丢弃，坚持半年，你自然能感觉到哪些日子上表后心里特别踏实。